Projeto verão 2018: 10 passos para chegar na estação mais quente do ano com saúde

Chegou a hora de iniciar o projeto verão e se preparar sem neuras para a estação

projeto verão 2018
Foto: Shutterstock

A estação mais quente do ano está chegando e com ela a preocupação de estar em forma também. E o projeto verão 2018 acaba ficando um pouco em cima da hora, porém não é impossível de começá-lo e ter muitos resultados até lá.

Conseguir reduzir o peso, as medidas e o inchaço pode parecer muito complicado, mas seguindo os passos certos é possível mudar essa situação e ter um corpo mais saudável. De acordo com o profissional de educação física Márcio Gaefke da rede Just Fit Academia, o ideal é ter uma rotina de exercícios e alimentação correta durante todo o ano. Contudo, começar agora também pode ajudar a perder uns quilinhos extras e melhorar a autoestima.

E para quem deseja começar o projeto verão 2018, Márcio separou algumas dicas de exercício para você melhorar a qualidade de vida e o condicionamento físico, confira!

10 passos para começar o projeto verão 2018 e ter saúde

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