Connect with us

O que você está procurando?

Busca

Fitness

Projeto verão 2018: 10 passos para chegar na estação mais quente do ano com saúde

Chegou a hora de iniciar o projeto verão e se preparar sem neuras para a estação

projeto verão 2018
Foto: Shutterstock

A estação mais quente do ano está chegando e com ela a preocupação de estar em forma também. E o projeto verão 2018 acaba ficando um pouco em cima da hora, porém não é impossível de começá-lo e ter muitos resultados até lá.

Conseguir reduzir o peso, as medidas e o inchaço pode parecer muito complicado, mas seguindo os passos certos é possível mudar essa situação e ter um corpo mais saudável. De acordo com o profissional de educação física Márcio Gaefke da rede Just Fit Academia, o ideal é ter uma rotina de exercícios e alimentação correta durante todo o ano. Contudo, começar agora também pode ajudar a perder uns quilinhos extras e melhorar a autoestima.

E para quem deseja começar o projeto verão 2018, Márcio separou algumas dicas de exercício para você melhorar a qualidade de vida e o condicionamento físico, confira!

10 passos para começar o projeto verão 2018 e ter saúde

Ficou inspirado para iniciar o projeto verão 2018? Então compartilha com os amigos e com a gente nos comentários o que achou das dicas.

Escrito por

Click to comment

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Advertisement

Últimas Noticias

Nutrição

Truques que mantêm os amantes de doces aliviados nesse dia festivo

Nutrição

Alimento costuma estar em alta principalmente na época de Páscoa

Treinos

O necessário para evitar que o processo de emagrecimento seja perigoso

Treinos

Falhas que resultam em lesões e no afastamento de um sujeito

Nutrição

A consulta com um especialista ajuda na construção de um objetivo

Emagrecimento

Ótima opção com alto teor de fibras para esse tipo de objetivo

Advertisement

Você também vai gostar

Treinos

Veja como a prática de atividade física pode ir muito além da esteira na academia

Fisiculturismo

Processo é muito mais seguro e pode sim gerar grandes resultados

Treinos

Mais uma questão respondida para evitar disseminações de mitos

Treinos

São dicas para que um praticante cumpra com esse treino sem erros