Nutrição
Rica em fibras, vitaminas e demais nutrientes, a maçã também protege o coração, sabia? Veja essas e outras melhorias que esse alimento proporciona
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Especialistas explicam combinações adequadas do suplemento e alertam sobre misturas com álcool, que prejudicam a absorção de nutrientes
Nutricionista recomenda limite de 5g diários e sugere estratégias para controlar níveis de sódio, como aumentar ingestão de água
Médico recomenda consumo do açaí em forma natural, sem adição de xaropes, para aproveitar alto teor de antioxidantes e benefícios à saúde
Entenda porque o arroz e feijão devem entrar na sua dieta e como esses alimentos tão comuns no Brasil ajudam a saúde
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Os esquecimentos têm se tornado cada vez mais comuns na sua rotina? Conheça alguns alimentos que contribuem para a saúde cerebral
Doenças cardiovasculares, resistência à insulina e má absorção de nutrientes são alguns dos malefícios que esses alimentos causam à nossa saúde
Apesar de rica em nutrientes, a espécie de peixe tem um alto valor de sódio que exige cuidados no preparo. Aprenda a fazer uma...
Com moderação, você pode aproveitar as delícias da Páscoa e ainda beneficiar a saúde!
Fácil de preparar, essa receita de frittata de espinafre é ótima para o café da manhã por ser bem leve e nutritiva
Entenda os benefícios dos alimentos orgânicos e porque eles têm mais vantagens sobre os produtos sem esse tipo de certificação
Segundo estudo, se você beber alguns copos de água nesse período, pode emagrecer mais. Entenda
Nutricionista explica por que temos essa vontade intensa de comer doces após as refeições e ainda ensina a saciá-la sem sair da dieta
Pode carboidrato à noite? Whey protein engorda? Comer de 3 em 3 horas? Nutricionista responde!
Dietas com excesso de proteínas podem aumentar significativamente as chances de algumas doenças
A aveia tem propriedades capazes do seu café da manhã a melhor refeição do dia. Veja os benefícios da aveia e inclua já no...
Encontrado na maioria dos alimentos e uma das fontes primárias de energia, o carboidrato é um aliado das atividades físicas de alta intensidade. Entenda
Especialista aponta que postar fotos de comida nas redes sociais não ajuda necessariamente a controlar uma reeducação alimentar
Barriga inchada no verão? Trazemos respostas para suas dúvidas sobre o assunto
Por não ter fibras, o alimento é uma fonte de energia ideal para o corpo antes dos exercícios físicos
Leite vegetal é a bebida ideal para você que é alérgico a lactose, vegano ou simplesmente adepto a um estilo vida mais saudável!
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Especialista em nutrição otimizada, Rodrigo Polesso lista três obras que quebram mitos e mudam as percepções sobre emagrecimento e alimentação