Nutrição
Novidades dos sucos podem ser encontradas nos supermercados nos sabores de limão, uva Lev e laranja
O que você está procurando?
Atividade física ajuda no desenvolvimento das crianças; veja
Entenda por que seus músculos “travam” mais no inverno
Endocrinologista expõe 3 verdades sobre o que causa a obesidade
Fortalecimento do “core” após os 50 anos é a chave para evitar quedas
Médicos revelam 8 motivos para começar a praticar esportes o quanto antes
Entenda porque o arroz e feijão devem entrar na sua dieta e como esses alimentos tão comuns no Brasil ajudam a saúde
Ingerir bastante água é muito importante sempre, inclusive no inverno, então saiba como beber mais líquidos nessa época
Entenda como o arroz integral pode oferecer inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar do organismo e até ajudar a emagrecer
Nutricionista explica se a dieta do ovo, muito comentada nos últimos tempos nas redes sociais, é uma boa escolha mesmo
Novidades dos sucos podem ser encontradas nos supermercados nos sabores de limão, uva Lev e laranja
São 5 bebidas de sabores variados para lanches rápidos antes e depois do treino
Aprenda a fazer um repositor eletrolítico, que vai ajudá-lo a repor os sais minerais perdidos com o treino. É fácil, fácil
Com apenas 4 pequenas mudanças, é possível controlar a fome e melhorar a sua relação com a comida. Vem ver!
Veja os benefícios e os prejuízos que esse tipo de nutriente pode ter
Conheça a nova linha de suplementos que promete favorecer de atletas do dia a dia até atletas de elite
A beterraba é um alimento importante na dieta de quem pratica provas longas
Inclua estas receitas no cardápio pré-treino e melhore a sua corrida
Os benefícios da batata doce em diferentes receitas para você incluir no seu cardápio
A fruta tem muitas vantagens para a saúde!
Corridas de longa distância exigem o consumo prévio de tipos específicos de carboidratos. Saiba quais alimentos incluir no cardápio para ter a energia necessária
A leguminosa possui vários benefícios para a saúde. Confira!
Kaio Leite, do Fit Uai Comunidade, ensina duas receitas fit supersaborosas de brownie e coxinha muito fáceis de preparar
Pequenas porções dessas sementes são ricas em nutrientes importantes!
As situações mais frequentes que acontecem durante um começo de dieta
Comida japonesa não engorda? Previne o envelhecimento? Conheça os mitos e verdades sobre os pratos orientais!
Saiba como as propriedades anti-inflamatórias podem auxiliar no combate à diversas doenças
Uma sobremesa saudável, prática e deliciosa!