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Estudo apontou que fazer pausas durante atividade pode acelerar a queima calórica
São dicas para potencializar o seu objetivo logo no começo do dia
Estudo revela que 67% dos brasileiros preferem atividades físicas práticas e que consomem poucos minutos
No fim das contas, o que realmente importa é o foco
Opções que se encaixam em um plano alimentar leve e saboroso
É mais um alimento rico em fibra, que ajuda no emagrecimento
Temperaturas elevadas pedem reforço na hora da hidratação
Ainda assim, dá para usar esse equipamento de forma segura
A lista é para que a pessoa tenha vida social ativa
A disciplina precisa ser dobrada quando se treina sozinho em casa
Com os avanços tecnológicos se tornou possível treinar sem ir para a academia. Personal trainer revela segredos que vão ajudar no treino online
Aproveitando o Dia do Rock, separamos uma lista com 10 canções que vão te dar um empurrão a mais quando estiver praticando atividades físicas
O que importa é a regularidade: encontre a sua atividade física predileta e consiga emagrecer unindo organização, dedicação e tempo
Se está difícil encontrar motivação para correr durante a pandemia, saiba que algumas medidas simples ajudam a dar as primeiras passadas
Realizar todos os treinos em casa volta a ser a melhor opção. Veja como ficar motivado para seguir evoluindo nas atividades
Se quer saber no que prestar atenção para ganhar rendimento na corrida, não perca essas sugestões que reservamos para você
As rotas, as roupas utilizadas e até mesmo a música que você está ouvindo podem te ajudar a bater as metas de corrida em...
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