Fitness
Não é só uma questão de estética. O peso também é importante para o rendimento esportivo, especialmente na bike e na corrida
O que você está procurando?
Pilates pode atrapalhar o emagrecimento? Fisioterapeuta explica
Caminhar não significa andar; entenda as maiores diferenças
Como emagrecer rápido e sem sofrer: nutricionista revela 4 dicas
Como emagrecer mais rápido apenas caminhando e descansando
Os quatro mandamentos para emagrecer no Projeto Verão 2025
Pilates fortalece a musculatura? Entenda os verdadeiros efeitos
Não consegue parar de fumar? O esporte pode te ajudar; entenda
Quais são os exercícios físicos mais recomendados para autistas? Entenda
Creatina atua na prevenção e tratamento de Alzheimer, diz estudo
Quer perder peso até o verão? 3 coisas que você precisa saber
Whey protein prejudica o fígado? Nutricionista esclarece
Sobremesa da hipertrofia: frutas para ganhar massa muscular
Seis dicas para aproveitar as festas de fim de ano com saúde
O que acontece no corpo de quem come apenas um alimento todos os dias
Refrigerante zero emagrece? Nutricionista revela os verdadeiros efeitos da bebida
Quatro dicas práticas para a creatina fazer efeito de verdade
Creatina: entenda qual a dose ideal e por quanto tempo tomar
Suplementos com baixo custo-benefício: nutricionista revela 4
Ioimbina emagrece? Funções, riscos e como tomar corretamente
Creatina: como descobrir a dose ideal para os seus objetivos
Não é só uma questão de estética. O peso também é importante para o rendimento esportivo, especialmente na bike e na corrida
Confira a série de exercícios que trabalha o corpo todo em apenas meia hora
Um treino rápido de apenas 10 minutos que vai impulsionar o seu projeto verão! Confira a sequência de exercícios
Aposte nessas dicas pensadas para quem se afastou por um tempo das atividades físicas, mas deseja voltar aos treinos de forma progressiva e segura
Entenda como o tempo de descanso entre as séries pode alterar o rendimento de seu treino e influenciar no crescimento muscular!
Comprovado pela ciência, o treino de 7 minutos queima gorduras, fortalece a musculatura é a solução perfeita para quem não tem muito tempo. Confira
Veja uma seleção de produtos para manter seus cabelos com aparência de recém-saídos do salão, mesmo se você acabou de treinar
Manter os cabelos bonitos quando se treina exige cuidados especiais. Veja dicas de experts para deixar as madeixas sempre saudáveis
Deseja perder peso mais rápido correndo? Confira a seguir os truques recomendados por experts para isso!
Confira dicas de como trabalhar força e resistência e melhorar no ciclismo
Um treino rápido e eficiente que aciona vários grupos musculares do seu corpo. Confira e comece já a trabalhar seu abdômen para ser mega...
Respeitado o descanso dos justos, é hora de retomar as atividades físicas. Como voltar ao ritmo de antes sem o risco de lesões?
Rápido e intenso, o treino de HIIT promete queimar calorias e aprimora o condicionamento físico! Confira o vídeo e saiba como fazer
Vai correr no fim do ano? Então confira esse treino para a Corrida de São Silvestre e saiba como garantir um bom resultado!
Está pensando em começar o ano se jogando em uma nova atividade? Então veja os exercícios mais populares que são as principais tendências fitness...
Excesso de açúcar antes do treino pode levar à queda de rendimento e à fadiga. Invista nestes alimentos!
A barriguinha está incomodando? Inclua estes três exercícios abdominais no seu treinamento e conquiste um shape mais forte!
Malhar não é a única maneira de perder peso. Com pequenas mudanças, você conseguirá manter o metabolismo mais ativo
Todas as unidades da rede Smart Fit estarão com acesso gratuito para que o público conheça as aulas e as instalações da academia