40 dicas de natação para tirar o máximo proveito do esporte

Pratique da forma correta e maximize os benefícios deste esporte

dicas de natação
Foto: Shutterstock

Muito antes de se tornar um esporte, a natação era praticada já na pré-história. No mundo animal são diversas as espécies que possuem a habilidade de nadar unicamente pelo instinto. O ser humano, por sua vez, utilizou desta aptidão para criar competições, aproveitar nos momentos de lazer e originar modelos e dicas de natação.

Com o passar do tempo, o desenvolvimento de técnicas e exercícios acabaram por evoluir  a maneira de se praticar, criando um padrão de bom desempenho. Portanto, caso você pretenda apostar neste esporte e se tornar um nadador, não precisa se preocupar com o amadorismo. Existem diversas orientações que te ajudarão a melhorar sua experiência.

Melhore sua técnica com estas dicas de natação

Motivos para fazer natação

Depois destas dicas de natação, você ainda tem dúvidas se deve ou não começar a praticar? Além de ser uma delicia, o esporte traz diversos benefícios ao organismo. Assista ao vídeo a seguir e conheça cinco pretextos para apostar nos treinos.

 

Consultoria: Diego Alveno, professor de aquática da Runner Leste e treinador do Programa Runner de Atividades Aquáticas

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