Corrida
É preciso encontrar o equilíbrio ideal para que correr só resulte em mais saúde, bem-estar e energia para encarar os desafios do dia a...
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É preciso encontrar o equilíbrio ideal para que correr só resulte em mais saúde, bem-estar e energia para encarar os desafios do dia a...
Sabia que é possível até fazer uma maratona dentro de casa? Então, não use a quarentena como desculpa e continue cuidando da saúde
Há alternativas para quem está evitando sair na rua por causa da pandemia e quer entrar em forma durante ainda na quarentena
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Correr arrastando os pés foge da técnica adequada de corrida e prejudica o desempenho e ainda facilita os tropeços e quedas
O home office na pandemia faz com que você passe o dia dentro de casa e, por isso, separamos alguns conselhos para deixar isso...
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Trabalhar a musculatura com atividades dentro da piscina ajuda no fortalecimento e, consequentemente, previne o surgimento de lesões
Sendo influenciada pelo sexo, idade, período do dia e temperatura, flexibilidade precisa ser trabalhada para gerar uma série de benefícios
Trancado em casa durante a quarentena? Melhore a rotina e combata a ansiedade com apenas poucos minutos praticando o yoga
É possível obter vantagens ficando somente na esteira e evitando correr pelas ruas, mas para isso é preciso ter atenção em alguns pontos
A rotina de treinos em casa cresceu com o fechamento de academias e espaços públicos, mas muita gente gostou e seguiu com os exercícios
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De acordo com a taxa do índice glicêmico, carboidratos podem ser mais prejudiciais à saúde, por exigir maior liberação de insulina
Opção para quem não é fã do café, chá também pode conter cafeína, substância que ajuda no rendimento para quem pratica esporte
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Entre as promessas para o ano novo, está ser mais ativo? Se a resposta for positiva, é quase obrigatório dar uma conferida em nossas...