Nutrição
Fizemos uma lista com sete alimentos eficientes no combate à obesidade para que você utilize esses 'truques' e não ganhe peso
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Nutricionista recomenda limite de 5g diários e sugere estratégias para controlar níveis de sódio, como aumentar ingestão de água
Médico recomenda consumo do açaí em forma natural, sem adição de xaropes, para aproveitar alto teor de antioxidantes e benefícios à saúde
Entenda porque o arroz e feijão devem entrar na sua dieta e como esses alimentos tão comuns no Brasil ajudam a saúde
Ingerir bastante água é muito importante sempre, inclusive no inverno, então saiba como beber mais líquidos nessa época
Fizemos uma lista com sete alimentos eficientes no combate à obesidade para que você utilize esses 'truques' e não ganhe peso
Fazer lanches rápidos no meio da manhã ou da tarde te ajudam a matar a fome e se manter em paz com a dieta....
Os peixes são os melhores aliados para quem busca melhorar a memória, a concentração e prevenir de doenças cardiovasculares
Fumar é extremamente prejudicial ao organismo. Então, listamos 11 hábitos bem simples para auxiliar quem quer parar com esse vício
Os temperos industrializados ganharam espaço nos mercados, mas fique alerta: eles trazem muitos prejuízos para sua saúde!
Listamos 5 alimentos que, graças ao alto poder termogênico, vão acelerar o metabolismo e te ajudar a perder peso. Confira!
Em excesso faz mal, mas se cortar radicalmente da sua dieta também prejudica: veja como ingerir a quantidade certa de sal
Se a correria te faz optar pelo praticidade ao se alimentar, tome cuidado e veja esses 7 alimentos que vão te ajudar a reduzir...
Suplemento esportivo à base de carboidratos? Pesquisa mostra que achocolatado light pode ser até mais eficaz e ter as mesmas calorias
Proteínas, ovos, chia, óleo de coco ou até mesmo o café mediterrâneo: veja como você pode incrementar o seu café da manhã
Existe uma frequência e uma quantidade correta para o consumo dos carboidratos. Descubra como montar uma dieta adequada à você!
Para quem ainda tem dúvidas sobre o colesterol, apontado muitas vezes como grande vilão do organismo, confira essas dicas que separamos
Passou do ponto? Fique tranquilo, isso acontece. O importante é ter uma rotina saudável, fazer um detox no corpo e compensar os prejuízos
Menos menos alergênico, rico em nutrientes e com bastante sabor: o leite vegetal é ótima opção para quem não pode com a lactose
Muita gente acredita que a restrição de carboidratos à noite leva ao emagrecimento. Além de ser um mito, isso pode piorar seu humor
Utilizado para adoçar alguns alimentos, o xarope de milho, que não é nutritivo, alavancou o consumo de frutose nos últimos anos
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Apesar da cafeína não ser indicada como fator preventivo para esse tipo de câncer, o consumo de 3 a 4 xícaras por dia traz...
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Cansaço, irritabilidade, falta de concentração são sinais podem indicar que o seu organismo está precisando de nutrientes