Nutrição
Conheça um pouco mais sobre o mundo da suplementação! O objetivo de cada um, a rotina, as necessidades nutricionais, o paladar e até o...
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Nutricionista recomenda limite de 5g diários e sugere estratégias para controlar níveis de sódio, como aumentar ingestão de água
Médico recomenda consumo do açaí em forma natural, sem adição de xaropes, para aproveitar alto teor de antioxidantes e benefícios à saúde
Entenda porque o arroz e feijão devem entrar na sua dieta e como esses alimentos tão comuns no Brasil ajudam a saúde
Ingerir bastante água é muito importante sempre, inclusive no inverno, então saiba como beber mais líquidos nessa época
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O corpo pede nutrientes para manter o corpo ativo, além de evitar e fortalecer o organismo contra doenças como gripes e resfriados
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Além do sabor, que agrada a muita gente, a manteiga de amendoim pode fazer muito pela saúde, desde que consumido com moderação.
Foco no fim de ano para manter o ritmo na alimentação, evitar os quilinhos indesejados e perder tudo aquilo que conquistou durante o ano
Seja lá qual for a atividade física que você pratica, para ter aquela força extra pré e pós-treino, a alimentação é fundamental
Anda cansado demais depois dos treinos do Crossfit? Cuidado com a alimentação, pode ser falta de nutrientes ou até de hidratação!
Alimentos ricos em antioxidantes ajudam na imunidade, fortalecem o organismo contra problemas de saúde e retardam o envelhecimento
Jejum intermitente ajuda a emagrecer e traz benefícios à saúde, mas é preciso ter cuidados e seguir da forma correta para não ser prejudicial
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Esse é o conselho de estudos científicos para quem já passou dos 40 anos e quer preservar a massa muscular e ter melhor rendimento
Com a mudança nos hábitos e alimentação adequada é possível diminuir a fadiga e a dor muscular para continuar avançando nos treinos
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