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São dicas que reduzem as calorias e aumentam os nutrientes das refeições
As frutas e os vegetais são indispensáveis nesse tempo
Ainda assim, não vá "chutar o balde" no sábado e domingo
Ainda assim, esse objetivo precisa ser feito com um acompanhamento
O treino de membros superiores é fundamental para melhorar o aspecto da pele e fortalecer a musculatura
Nem parece que é fitness, mas contém aproximadamente 13g de proteína
Angélica Almeida, personal trainer e colunista do Sport Life demonstra a execução correta
Suplemento alimentar tem o objetivo de aumentar a ingestão de proteínas durante o dia
Pergunta que ganha importância pelo exagero da maioria neste período
Vale a pena até reforçar a hidratação na hora da folia
Quando saímos da rotina os cuidados se tornam ainda mais importantes
Saiba como usar a alimentação a favor dos seus objetivos para construir um físico atlético
Combinar corretamente os ingredientes e os acompanhamentos ao seus objetivos é fundamental
Não alimentar mitos é o “primeiro passo” para essa estratégia funcionar
Esse entendimento dita o ritmo de treino conforme o objetivo
Essas modalidades ajudam no emagrecimento com alimentação saudável e hidratação
Hábitos diários são importantes para amenizar esse medo exacerbado
O acompanhamento nutricional evita problemas de saúde para um consumidor
É importante cuidado com a informação nutricional de um alimento
Basta adaptar essa bebida aos objetivos para ingestão tranquila
