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Fruta típica do outono, o caqui chama a atenção por ser rico em vitaminas e minerais e ainda pode ser consumido de diversas maneiras
Mindfulness traz a atenção plena para o presente e pode proporcionar uma relação saudável e livre de restrições com a comida
Dieta balanceada, com alimentos detox, pode ajudar na redução do número de pessoas com obesidade, que quase dobrou no Brasil com a pandemia
Consumir menos alimentos industrializados e mais frutas e verduras: entenda como desembalar menos e descascar mais irá te ajudar
Com uma lista grande de benefícios, a beterraba pode ajudar muito quem está fora de forma e quer praticar atividades mais longas
Não é apenas gastar com produtos: alimentação, exercício, meditação e muitas outras práticas também são consideradas formas de autocuidado
As atividades aeróbicas são importantes, mas os exercícios multiarticulares vão te ajudar ainda mais a não sentir o passar do tempo
A farinha de amêndoas aparece como principal alternativa para quem quer consumir menos trigo e, assim, reduzindo os picos de insulina
A indústria alimentícia coloca, cada vez mais, o grão integral em suas receitas, pois ele traz muitos benefícios para a saúde
Evite que a artrite e a artrose atrapalhem a prática de exercícios físicos e a qualidade de vida. Veja como lidar melhor com as...
Uma dieta rica em vitaminas te ajuda a não contrair as doenças e, caso isso aconteça, garante uma melhor e mais breve recuperação
Corpo, pele e cabelos são beneficiados durante a corrida. Veja como rejuvenescer com ajuda da prática da atividade física
Passou do ponto? Fique tranquilo, isso acontece. O importante é ter uma rotina saudável, fazer um detox no corpo e compensar os prejuízos
Olhe o rótulo para não levar alguns alimentos considerados fit que ajudam a emagrecer, mas não trazem nenhum benefício à saúde
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Atividades físicas regulares são essenciais para a qualidade de vida em qualquer idade. Confira dicas para se manter sempre ativo!
Gosta de cereja, morango ou uva? Essas e outras frutinhas pequenas de cor avermelhada ou arroxeada, além de fáceis de encontrar, trazem diversos benefícios...
Especialista aponta que postar fotos de comida nas redes sociais não ajuda necessariamente a controlar uma reeducação alimentar
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Inserir o nutriente no seu cardápio pode ajudar a manter os níveis energéticos ideais para o organismo. Entenda!
