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Nutrientes anti-inflamatórios ajudam a eliminar as indesejadas celulites. Veja nossa lista com 10 alimentos que irão te ajudar!
Muito se fala do IMC como fator importante para determinar o risco de uma lesão. No entanto, ele não é interessante para os atletas
Aumentar a imunidade é muito importante durante a pandemia. Por isso, te ensinamos um shot que mistura cúrcuma, gengibre e até suplementos
Os suplementos alimentares complementam a nutrição beneficiando a saúde, contudo só devem ser usados em casos específicos
De maneira simples e prática, é possível melhorar a alimentação em casa. Veja nossas 5 dicas e celebre o Dia Nacional da Saúde e...
Saiba como combinar vitaminas e minerais para favorecer o funcionamento do sistema imunológico de adultos e crianças
Dificuldade para praticar atividades físicas aumenta a importância de hábitos saudáveis e de ter uma boa alimentação na pandemia
Ganho de massa garante a redução do risco de desenvolver doenças cardiovasculares, prevenção da osteoporose e melhora da imunidade
Celebre o Dia Mundial da Água para se lembrar o quão importante ela é para a vida humana
Às 6h38 de hoje, dia 20 de março, o outono começou! Aproveite o tempo mais ameno para praticar atividades físicas e emagrecer mais
O sonho de um corpo perfeito pode resultar em um esforço além da conta. Porém, esse excesso acaba levando ao overtraining
Experiência em pandemias anteriores nos mostra que obesidade, além de ser um fator agravante, aumenta muito durante o período
Sonho de muitos, ter a barriga chapada requer tempo e determinação. Mas damos uma ajudinha para você conseguir mais rápido
Qual é o momento certo para que os atletas comecem a usar suplementos? Descubra se você realmente está precisando!
Para ficar sempre disposto e manter o bom desempenho, temos 7 dicas de como aproveitar melhor o descanso e ficar relaxado
Hábitos saudáveis incluídos na alimentação beneficiam o envelhecimento, pois ajudam o coração, o cérebro e as funções vitais do organismo
As atividades físicas e uma boa alimentação contribuem para quem precisa ficar longe do cigarro. Veja o que você e o Fiuk precisam fazer!
Corrida auxilia na qualidade de vida, faz chance de morrer por morte súbita cair pela metade e reduz os efeitos naturais de envelhecer
Eterno iniciante, consumista, saudável, corredor apaixonado ou o viciado? Descubra qual é a sua classificação dentro da corrida!
União de exercícios de força com alimentação adequada fazem com que você tenha ganho de peso e fique com o corpo modelado