Corrida
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Combinar o futebol e a corrida é o segredo de Cafu para se manter com a mesma condição física dos tempos de jogador
Além de te deixar em forma e com mais disposição, a corrida pode aumentar a longevidade e evitar doenças. Que tal chamar aquele amigo...
Optar por terrenos macios nem sempre é a melhor escolha, ao contrário do que muita gente pensa.
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Veja a opinião do especialista e treinador Renato Dutra sobre a questão e encontre o seu pace na corrida de longa distância
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