Nutrição
Seu sonho foi realizado! Confira essa receita incrível de coxinha assada feita com ingredientes naturais que não afetam sua sagrada dieta! Faça e aprove
O que você está procurando?
Guia definitivo para o ganho de massa muscular em mulheres
Treino de antebraço: 5 truques para acelerar a hipertrofia da região
Projeto verão começa agora: 5 dicas para ficar com a barriga chapada
Dicas de musculação? 15 perfis que vão te ajudar a treinar melhor
Zumba emagrece? Aprenda a praticar a atividade em casa
Mobilidade: como destravar o corpo e evoluir no treino (sem dores)
Foco para encarar a semana? 5 maneiras de produzir mais endorfina
Diabéticos: qual a importância do exercício físico e como dosar a intensidade
Fibromialgia: dores constantes podem ser síndrome crônica; entenda
Frio aumenta risco de lesões em atividades físicas; saiba como prevenir
Como perder peso na corrida: professor elabora 2 estratégias
5 km em 20 minutos? 3 cuidados importantes para quem quer começar correr
Correr na esteira emagrece mais rápido? Entenda a lógica
Musculação pode melhorar rendimento na corrida? Entenda os efeitos
Treino para conseguir correr 5km em menos de 20 minutos
Estudo indica as 10 atividades físicas mais buscadas por brasileiros
Dia Internacional do Yoga: como praticar em casa e espantar o frio
Saiba os 3 principais e mais perigosos mitos do CrossFit
Estudo detecta agilidade em idosos tenistas
A importância de metas claras para o corpo, mente e vida financeira
Seu sonho foi realizado! Confira essa receita incrível de coxinha assada feita com ingredientes naturais que não afetam sua sagrada dieta! Faça e aprove
As marmitas ganharam uma cara mais saudável. A salada no pote chegou como uma nova tendência gastronômica, garantindo um almoço prático e leve!
Em um mundo onde reina o smartphone, é preciso ter cuidado para não passar o dia em frente aos aparelhos. Veja como evitar esse...
Tipo de calçado, despreparo do corpo e exagero são os principais causadores das lesões sofridas pelos corredores. Saiba como reconhecê-las e tratá-las!
Damos 12 dicas para você começar no triathlon, uma modalidade que está em constante crescimento. Pronto para nadar, pedalar e correr?
Quer evitar lesões e ter uma longa trajetória na corrida? Confira este treino power
O superioga mistura técnicas do ioga tradicional e movimentos mais dinâmicos e intensos
Respirar corretamente durante a corrida é fundamental para evoluir nos treinos e provas. Aprenda algumas técnicas simples para controlar sua respiração
Bom equipamento, preparação e concentração: saiba como passar pelos trechos desafiadores com mais facilidade em mountain bike
Na natação, o uso de equipamentos adequados pode fazer a diferença no treinamento. Veja quais sãos os indispensáveis
O triathlon exige uma rotina específica e dedicada para ser bem-sucedido. Veja o que você precisa para se dar bem nas provas e treinos...
Saiba como a atividade pode contribuir com a saúde e desempenho do corredor
Um guia completo de alimentos, exercícios e dicas para ficar em paz com a balança
O uso crescente de magrelas nas grandes cidades fez surgir um novo tipo de estabelecimento com serviços exclusivos para quem pedala
Essas dicas que vão te ajudar a ter um bom aproveitamento na piscina e melhorar cada vez mais a prática desse esporte
Especialista explica o que é hemofilia e sugere algumas atividades físicas podem ser praticadas por pessoas com essa rara condição
Uma das provas mais concorridas do calendário nacional, a Maratona do Rio exige muito preparo físico e, acima de tudo, mental. Veja dicas para...
Saiba como começar e conheça todos os benefícios que a prática pode proporcionar ao seu desempenho esportivo
Desde profissionais até amadores, é essencial que os corredores saibam evitar as lesões e as dores mais comuns causadas pela corrida
O que, de fato, existe de evidência científica sobre a possível relação entre o uso do tênis e as lesões na corrida? O especialista...