Emagrecimento
Usamos a corrida como ferramenta principal para você emagrecer, ganhar mais fôlego e resistência para rodar muitos quilômetros
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Dietas mirabolantes não fazem efeito. O emagrecimento saudável vai muito além de simplesmente reduzir calorias! No processo de emagrecimento é fundamental levar algumas questões...
Treinador revela como utilizar o espaço da sala para treinar e gastar calorias
É de se ressaltar que não existe fórmula mágica para essa parte do corpo
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Comprovado pela ciência, o treino de 7 minutos torra gorduras, fortalece a musculatura é a solução perfeita para quem não tem muito tempo
Dificuldades em manter o peso e má alimentação levaram a personal trainer aos 98 kg. Até que um acontecimento a fez mudar seu estilo...
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O verdadeiro desafio começa durante o tempo que você não está suando a camisa na academia.
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