Fitness
Vai aderir à Hora do Planeta e desligar a eletricidade da sua cada? Confira algumas ideias bacanas para a hora em que estiver desplugado
O que você está procurando?
Guia definitivo para o ganho de massa muscular em mulheres
Treino de antebraço: 5 truques para acelerar a hipertrofia da região
Projeto verão começa agora: 5 dicas para ficar com a barriga chapada
Dicas de musculação? 15 perfis que vão te ajudar a treinar melhor
Zumba emagrece? Aprenda a praticar a atividade em casa
Mobilidade: como destravar o corpo e evoluir no treino (sem dores)
Foco para encarar a semana? 5 maneiras de produzir mais endorfina
Diabéticos: qual a importância do exercício físico e como dosar a intensidade
Fibromialgia: dores constantes podem ser síndrome crônica; entenda
Frio aumenta risco de lesões em atividades físicas; saiba como prevenir
Como perder peso na corrida: professor elabora 2 estratégias
5 km em 20 minutos? 3 cuidados importantes para quem quer começar correr
Correr na esteira emagrece mais rápido? Entenda a lógica
Musculação pode melhorar rendimento na corrida? Entenda os efeitos
Treino para conseguir correr 5km em menos de 20 minutos
Estudo indica as 10 atividades físicas mais buscadas por brasileiros
Dia Internacional do Yoga: como praticar em casa e espantar o frio
Saiba os 3 principais e mais perigosos mitos do CrossFit
Estudo detecta agilidade em idosos tenistas
A importância de metas claras para o corpo, mente e vida financeira
Endocrinologista e nutricionista revelam os segredos para o público feminino conquistar a hipertrofia
Descubra como recrutar mais fibras e aumentar a massa muscular com atitudes simples
Não deixar os objetivos para a última hora é o segredo para chegar em forma no final do ano
Conheça o conteúdo dos principais profissionais do meio fitness no Brasil
Vai aderir à Hora do Planeta e desligar a eletricidade da sua cada? Confira algumas ideias bacanas para a hora em que estiver desplugado
Veja um exercício antibarriga nos níveis iniciante, intermediário e avançado
Com apenas 30 minutos, treino Bio Hard mistura exercícios funcionais e aeróbios e trabalha todo o corpo
Você confere o passo a passo para alongar corretamente os músculos flexores do quadril
Kaio Leite, do Fit Uai Comunidade, ensina duas receitas fit supersaborosas de brownie e coxinha muito fáceis de preparar
Veja qual é a dica ideal e onde cada signo se sairá melhor no mundo fitness
Bicicletas feitas para academias e para espaços menores
Você ainda tem dúvidas em relação aos boatos de treino? Confira aqui alguns mitos desvendados por educadores físicos e faça seu treinamento sem medo
Um treino para aprimorar o seu desempenho em outras atividades físicas!
Desafiamos você a ganhar um abdome malhado e em forma. São 9 meses de exercícios, preparados por nosso expert em fitness Domingo Sánchez
Desafiamos você a ganhar um abdome malhado e em forma. São 9 meses de exercícios, preparados por nosso expert em fitness Domingo Sánchez
Em entrevista exclusiva, o artista fala sobre sua rotina de atividades físicas e alimentação. Confira o vídeo!
Desafiamos você a ganhar um abdome malhado e em forma. São 9 meses de exercícios, preparados por nosso expert em fitness Domingo Sánchez
Evita lesões e melhora a flexibilidade. Confira os vídeos com o exercício!
Com movimentos que trabalham o corpo todo, o treino promete aprimorar o condicionamento e, de quebra, queimar gordura
Confira um treino matador que vai te ajudar a ganhar mais força muscular
Confira o passo a passo desse exercício que trabalha os músculos da cintura e a postura
Melhorar a postura, definir os músculos, ganhar consciência corporal... Os benefícios do pilates são muitos e, certamente, algum da lista fará você ter vontade...
Confira o passo a passo desse exercício que trabalha os músculos da cintura e a postura