Saúde
Entenda por que o sono é importante para perder peso e para o funcionamento do metabolismo
O que você está procurando?
Guia definitivo para o ganho de massa muscular em mulheres
Treino de antebraço: 5 truques para acelerar a hipertrofia da região
Projeto verão começa agora: 5 dicas para ficar com a barriga chapada
Dicas de musculação? 15 perfis que vão te ajudar a treinar melhor
Zumba emagrece? Aprenda a praticar a atividade em casa
Foco para encarar a semana? 5 maneiras de produzir mais endorfina
Diabéticos: qual a importância do exercício físico e como dosar a intensidade
Fibromialgia: dores constantes podem ser síndrome crônica; entenda
Frio aumenta risco de lesões em atividades físicas; saiba como prevenir
Sarcopenia: doença que reduz massa muscular também acomete jovens
Proteínas aceleram a hipertrofia muscular? Especialistas respondem
Festa junina fit: como aproveitar o arraiá sem sair da dieta
Vitaminas do inverno: o que é necessário para manter a imunidade em dia
Comer 2 morangos por dia ajuda na saúde? Descubra os benefícios da fruta
Carboidratos do bem: 8 opções para comer sem culpa e emagrecer
Como perder peso na corrida: professor elabora 2 estratégias
5 km em 20 minutos? 3 cuidados importantes para quem quer começar correr
Correr na esteira emagrece mais rápido? Entenda a lógica
Musculação pode melhorar rendimento na corrida? Entenda os efeitos
Treino para conseguir correr 5km em menos de 20 minutos
Estudo indica as 10 atividades físicas mais buscadas por brasileiros
Dia Internacional do Yoga: como praticar em casa e espantar o frio
Saiba os 3 principais e mais perigosos mitos do CrossFit
Estudo detecta agilidade em idosos tenistas
A importância de metas claras para o corpo, mente e vida financeira
Fisiologista explica como elevar a produção do hormônio da felicidade com atitudes simples
Atividade regular ajuda os diabéticos a controlarem o nível de açúcar no sangue, melhora o funcionamento do coração e do sistema respiratório
Problema reumático pode ser aliviado por atividades físicas de baixa intensidade
Treinar no clima frio pode ser perigoso por conta do enrijecimento muscular. Realizar aquecimento frequentemente diminui risco de lesões
Entenda por que o sono é importante para perder peso e para o funcionamento do metabolismo
Especialistas revelam se é bom correr resfriado ou se é melhor esperar passar os sintomas
Saiba como se exercitar pode ajudar durante o combate da doença
Saiba mais sobre o tempero que está presente nos alimentos do cotidiano
Não é apenas a intensidade da atividade física que influencia na modificação desse importante elemento do organismo. Saiba mais a seguir
Você acha que não está rendendo seu máximo durante o expediente? Treinar pode ser a solução para esse problema
A prática é uma excelente opção para aqueles que buscam desenvolver maior disposição e preparo para lidar com a rotina
A aula segue o método tradicional, mas os exercícios são feitos sobre um colchonete
Ramo da medicina chinesa tradicional, a técnica também serve como alternativa para o realce da beleza
Conheça os métodos e estilo desses tipos de dança
Ações simples no dia a dia podem te proteger da conjuntivite, uma doença comum que aparece em centenas de pessoas! Anote todas as dicas
O mineral pode combater diversas doenças, até mesmo a depressão
Para os que têm buscado começar rotina de exercícios, mas sem tanto sucesso, é importante saber que a causa pode não ser simplesmente preguiça
Pesquisas recentes revelaram efeito antioxidante e anti-inflamatório do fruto. Além disso ajuda no combate de diversas doenças
Médico especialista em Medicina Reprodutiva, Dr. Vinícius Stawinski esclarece as dúvidas recorrentes sobre a técnica
Estes costumes podem ser a causa das dores e até mesmo problemas mais sérios nas suas costas! Confira quais são eles e as formas...
Eles podem combater doenças e até ajudar na perda de peso; veja algumas opções a seguir!
Além de atuar na prevenção do comprometimento dos neurônios, ela apresenta outros benefícios para o organismo, confira!
A ingestão da leguminosa ajuda a combater o diabetes e até o câncer
No Novembro Azul, entenda como uma mente sóbria pode ser um elemento decisivo no combate a esse quadro