Fitness
Se sua menstruação não te impede de continuar treinando (por mais complicado que seja), você provavelmente vai se identificar com essa lista
O que você está procurando?
Fórmula do emagrecimento? Efeitos do jejum aliado ao HIIT
Pilates pode aliviar hérnia de disco? Veja a relação
Musculação: quantos dias por semana é preciso para ter resultados
Pernas definidas: os 3 melhores exercícios para suas coxas
Emagrecer sem sair do sofá é possível: 3 exercícios utilizando o móvel
Se sua menstruação não te impede de continuar treinando (por mais complicado que seja), você provavelmente vai se identificar com essa lista
Se você ainda precisa de um empurrãozinho extra para começar nas passadas, veja esta lista de razões para incluir o esporte de uma vez...
Entenda melhor o que são e saiba como usá-los a seu favor!
Não tem tempo para se dedicar aos treinos na rua? Aprenda como se dar bem treinando na academia
Para sair da tranquilidade da caminhada, se jogar na corrida e alcançar os 5 km não é necessário milagre. Em pouco tempo, você consegue....
Especialista indica os melhores exercícios voltados para o fortalecimento dos seus músculos que farão você ganhar mais resistência na corrida. Confira
Saiba o que consumir para turbinar o seu treino
Será você tem elaborado as atitudes mais corretas? Veja orientações de especialistas sobre o assunto
No rol dos superalimentos, a aveia tem propriedades capazes de fazer do café da manhã a melhor refeição do dia para o seu corpo....
O equipamento trabalha seu corpo de forma integral e traz benefícios que vão além da perda de peso
Quer correr com menos esforço? Confira algumas dicas simples que vão ajudar na sua performance
Consumo da fruta ajuda a recuperar a energia e melhorar a performance! Saiba mais sobre os benefícios do açaí para atletas
Antes ou depois dos treinos? Por quanto tempo deve-se fazê-lo? Respondemos a estas e a outras dúvidas sobre a atividade
Não há nenhum treino milagroso, mas existem algumas medidas que ajudam a manter o peito no lugar sem precisar recorrer à cirurgia; anote!
As melhores opções de alimentos para comer à noite sem prejudicar a dieta ou pesar no seu estômago
A natação é um dos esportes mais completos, mas existem muitos mitos sobre a modalidade. Neste post, esclarecemos os principais, confira!
Por ser um exercício acessível, a corrida é a prática esportiva ideal para abandonar o sedentarismo. Confira o que fazer para entrar nesse mundo!
Se seu intuito é potencializar o rendimento durante os treinamentos, a nutricionista Roberta Lima indica 15 alimentos ideais para o pré-treino.
Deseja alcançar uma das distâncias com planejamento? Então confira a seguir as planilhas montadas por especialistas
Conhecida por relaxar a musculatura e o tecido que envolve os músculos, a liberação miofascial pode ser benéfica para corredores e esportistas. Saiba mais