Saúde
A aula segue o método tradicional, mas os exercícios são feitos sobre um colchonete
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Os exercícios são realizados com música, muita fluidez e de forma bem divertida
Além de trabalhar os grupos musculares beneficiar pessoas ansiosas e estressadas, o exercício traz muitos outros efeitos positivos
Além de desenvolver equilíbrio e força muscular, o pilates também pode ser excelente para a melhoria de outras habilidades
Melhorar a postura, definir os músculos, ganhar consciência corporal... Os benefícios do pilates são muitos e, certamente, algum da lista fará você ter vontade...