Fitness
Treinador alerta para algumas tendências, de treino e dieta, que não contribuem em nada com a vida fitness
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O treino de membros superiores é fundamental para melhorar o aspecto da pele e fortalecer a musculatura
A atividade também é eficaz na prevenção de doenças que afetam a respiração
Nunca esqueça que cuidar do core vai muito além da estética
Treinador alerta para algumas tendências, de treino e dieta, que não contribuem em nada com a vida fitness
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Além de eliminar o sedentarismo e o burnout, praticar atividade física pode alavancar sua performance corporativa e melhorar resultados
Prática é fundamental para evitar lesões e melhorar o desempenho do treino
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