Fitness
Se o programa No Limite estreia hoje, fizemos uma lista de atividades que vão deixar sua resistência em alta, mesmo sem tanto esforço
O que você está procurando?
O treino de membros superiores é fundamental para melhorar o aspecto da pele e fortalecer a musculatura
A atividade também é eficaz na prevenção de doenças que afetam a respiração
Nunca esqueça que cuidar do core vai muito além da estética
Se o programa No Limite estreia hoje, fizemos uma lista de atividades que vão deixar sua resistência em alta, mesmo sem tanto esforço
Entenda como funciona a gamificação, estratégia que vem sendo usada pelas academias para buscar mais frequentadores
Existem 4 zonas diferentes de frequência cardíaca e, cada uma delas, precisa ser trabalhada, de diferentes formas, para que você evolua
Sem (muita) dificuldade! Separamos 5 atividades bem democráticas para impulsionar quem está com a meta de ter o corpo seco
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Peças com muita respirabilidade, tecidos com elasticidade e um design funcional para que não deixe de treinar cardio mesmo com o frio
Atenção à posição dos cotovelos e fortalecimento do core são fundamentais para avançar no movimento do push up e prevenir lesões
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Malhar não só induz um aumento no gasto energético, como também ajuda o organismo a ter sensação de saciedade e emagrecer
Estudo comparou exercícios intensos com moderados e indicou um benefício maior para quem é adepto das atividades mais vigorosas
Ganho de massa garante a redução do risco de desenvolver doenças cardiovasculares, prevenção da osteoporose e melhora da imunidade
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