Fitness
Descubra o hollowing e o bracing, métodos que irão te ajudar a reduzir aquela gordura que insiste em ficar na região abdominal
O que você está procurando?
Personal trainer on-line garante mais praticidade, é mais barato e, assim, ajuda quem quer vencer o sedentarismo
O ritmo desse treino é de acordo com condicionamento físico de um sujeito
Trata-se de mais um tópico desmistificado pelo Sport Life para facilitar essa prática
Estudo apontou que fazer pausas durante atividade pode acelerar a queima calórica
Descubra o hollowing e o bracing, métodos que irão te ajudar a reduzir aquela gordura que insiste em ficar na região abdominal
Lançando o livro 'Além do corpo', Solange Frazão alerta para informações incorretas e quer ajudar você a viver em plenitude
Na hora de ir para academia, o conforto é essencial, né? Mas o estilo não pode ficar de lado! Saiba o que fazer para...
Você já fez de tudo e segue com aquela gordurinha localizada na barriga? Veja 6 exercícios para dar adeus a famosa pochete!
Com o Storm12, você pode ficar em forma sem sair de casa e dedicando apenas 12 minutos de atividades diárias. Ainda restou alguma desculpa?
Ideal para quem não tem um longo período para se exercitar, o Soul Hiit é uma aula muito intensa compactada em apenas meia hora
Cirurgião plástico reforça que nenhum esporte é restrito para quem coloca o implante de silicone, e isso vale para do crossfit à natação
Adotar uma rotina de exercícios para o corpo é uma atitude positiva. Mas cuidado para não cair em alguns mitos sobre atividades físicas
Descubra o programa que é voltado para deixar as mamães saradas com atividades que priorizam as regiões mais afetadas pela gravidez
Características genéticas de cada um podem ser mais ou menos favoráveis à hipertrofia. Atualmente, já há testes para prever isso!
Se o programa No Limite estreia hoje, fizemos uma lista de atividades que vão deixar sua resistência em alta, mesmo sem tanto esforço
Entenda como funciona a gamificação, estratégia que vem sendo usada pelas academias para buscar mais frequentadores
Existem 4 zonas diferentes de frequência cardíaca e, cada uma delas, precisa ser trabalhada, de diferentes formas, para que você evolua
Sem (muita) dificuldade! Separamos 5 atividades bem democráticas para impulsionar quem está com a meta de ter o corpo seco
Seja ela aventureira, fitness, corredora ou urbana! Veja as opções para acertar na hora de agradar a sua mãe no dia 9 de maio!
Peças com muita respirabilidade, tecidos com elasticidade e um design funcional para que não deixe de treinar cardio mesmo com o frio
Atenção à posição dos cotovelos e fortalecimento do core são fundamentais para avançar no movimento do push up e prevenir lesões
Alguns hábitos em algumas atividades cotidianas podem afetar - e muito - o seu desempenho. Veja como evitar 7 desses erros
Você já é veterano e percebe que estagnou? Sugerimos 7 métodos para você ficar com o corpo bem definido, forte e progredindo
Não caia mais em fake news, pelo menos na hora de malhar: veja as 9 mentiras mais divulgadas quando o assunto é treinamento esportivo