Fitness
Descubra o hollowing e o bracing, métodos que irão te ajudar a reduzir aquela gordura que insiste em ficar na região abdominal
O que você está procurando?
Médicos revelam 8 motivos para começar a praticar esportes o quanto antes
Não consegue parar de comer? 7 sinais de uma possível compulsão alimentar
Dor nas articulações? Ortopedista revela 6 mitos sobre a artrose
Como manter hábitos saudáveis mesmo com rotina agitada
Previne trombose e mais: 10 benefícios da musculação para as mulheres
Rótulos dos alimentos: 12 pegadinhas que podem comprometer sua dieta
Kombucha: conheça 6 benefícios do chá probiótico
Emagrecer com saúde: 8 passos seguros para perder gordura corporal
Frutas funcionais: como aproveitar os nutrientes da melhor maneira possível
Água com limão emagrece mesmo? 5 mitos da alimentação saudável
Corrida para iniciantes: 6 passos que não podem ser ignorados
Quatro erros que atrapalham a evolução na corrida
Primeira maratona: como preparar o corpo e a mente para os 42km
Como perder peso na corrida: professor elabora 2 estratégias
5 km em 20 minutos? 3 cuidados importantes para quem quer começar correr
Como se preparar para competições de Poker: saiba como jogar como um profissional
Professora revela 3 técnicas de yoga para combater a ansiedade
Crossfit emagrece? 10 verdades sobre a modalidade
Ciclismo: como iniciar a prática e aproveitar os benefícios
Yoga em casa: 10 dicas para começar a praticar sozinho
Especialista em emagrecimento revela três benefícios da perda de peso que vão além dos fatores estéticos. Ganhos podem servir de motivação
Descubra como algumas simples atitudes podem acelerar os seus resultados fitness
Assessor esportivo revela as práticas mais eficientes para conseguir evoluir de maneira rápida e segura
Especialista explica como a qualidade do sono pode impactar na balança. Confira dicas para melhorar suas noites de descanso
Descubra o hollowing e o bracing, métodos que irão te ajudar a reduzir aquela gordura que insiste em ficar na região abdominal
Lançando o livro 'Além do corpo', Solange Frazão alerta para informações incorretas e quer ajudar você a viver em plenitude
Na hora de ir para academia, o conforto é essencial, né? Mas o estilo não pode ficar de lado! Saiba o que fazer para...
Você já fez de tudo e segue com aquela gordurinha localizada na barriga? Veja 6 exercícios para dar adeus a famosa pochete!
Com o Storm12, você pode ficar em forma sem sair de casa e dedicando apenas 12 minutos de atividades diárias. Ainda restou alguma desculpa?
Ideal para quem não tem um longo período para se exercitar, o Soul Hiit é uma aula muito intensa compactada em apenas meia hora
Cirurgião plástico reforça que nenhum esporte é restrito para quem coloca o implante de silicone, e isso vale para do crossfit à natação
Adotar uma rotina de exercícios para o corpo é uma atitude positiva. Mas cuidado para não cair em alguns mitos sobre atividades físicas
Descubra o programa que é voltado para deixar as mamães saradas com atividades que priorizam as regiões mais afetadas pela gravidez
Características genéticas de cada um podem ser mais ou menos favoráveis à hipertrofia. Atualmente, já há testes para prever isso!
Se o programa No Limite estreia hoje, fizemos uma lista de atividades que vão deixar sua resistência em alta, mesmo sem tanto esforço
Entenda como funciona a gamificação, estratégia que vem sendo usada pelas academias para buscar mais frequentadores
Existem 4 zonas diferentes de frequência cardíaca e, cada uma delas, precisa ser trabalhada, de diferentes formas, para que você evolua
Sem (muita) dificuldade! Separamos 5 atividades bem democráticas para impulsionar quem está com a meta de ter o corpo seco
Seja ela aventureira, fitness, corredora ou urbana! Veja as opções para acertar na hora de agradar a sua mãe no dia 9 de maio!
Peças com muita respirabilidade, tecidos com elasticidade e um design funcional para que não deixe de treinar cardio mesmo com o frio
Atenção à posição dos cotovelos e fortalecimento do core são fundamentais para avançar no movimento do push up e prevenir lesões
Alguns hábitos em algumas atividades cotidianas podem afetar - e muito - o seu desempenho. Veja como evitar 7 desses erros
Você já é veterano e percebe que estagnou? Sugerimos 7 métodos para você ficar com o corpo bem definido, forte e progredindo
Não caia mais em fake news, pelo menos na hora de malhar: veja as 9 mentiras mais divulgadas quando o assunto é treinamento esportivo