Saúde
Corredor encontrou no esporte inspiração e com muita força e determinação conseguiu mudar de vida e elevar sua autoestima através da corrida
O que você está procurando?
Personal trainer ensina 4 treinos de musculação para fazer em casa
Melhor exercício físico para ser feito em jejum; como escolher
Simulador de escada: 5 treinos para perder barriga
Guia definitivo para o ganho de massa muscular em mulheres
Treino de antebraço: 5 truques para acelerar a hipertrofia da região
Como parar de fumar? 3 contribuições do esporte para quem quer largar o cigarro
Quatro dicas para reduzir risco de lesões em atletas amadores
Mobilidade: como destravar o corpo e evoluir no treino (sem dores)
Foco para encarar a semana? 5 maneiras de produzir mais endorfina
Diabéticos: qual a importância do exercício físico e como dosar a intensidade
Nutri ensina sorvete de baunilha com chocolate para comer sem culpa
Chocolate é amigo ou inimigo da dieta? Entenda
Os cuidados e 3 receitas para fazer os shakes hipercalóricos
Fontes de proteína: 10 carnes magras para ganhar massa muscular
Hambúrguer artesanal é mais saudável mesmo? Nutricionista explica
Primeira maratona: como preparar o corpo e a mente para os 42km
Como perder peso na corrida: professor elabora 2 estratégias
5 km em 20 minutos? 3 cuidados importantes para quem quer começar correr
Correr na esteira emagrece mais rápido? Entenda a lógica
Musculação pode melhorar rendimento na corrida? Entenda os efeitos
Essa proposta reforça que o doce pode ser adaptado na dieta
Outra opção para evitar aquela “velha” desculpa da “falta de tempo”
Outro motivo para essa modalidade fazer parte do seu dia a dia
Há várias opções de chocolates que denotam o lado saudável
Exercício físico é complemento fundamental contra o tabagismo, mas não resolve o problema sozinho
A regularidade é boa pedida para manter-se bem no esporte
Descubra quais estratégias podem melhorar o seu rendimento físico e a qualidade do treino
Fisiologista explica como elevar a produção do hormônio da felicidade com atitudes simples
Atividade regular ajuda os diabéticos a controlarem o nível de açúcar no sangue, melhora o funcionamento do coração e do sistema respiratório
Problema reumático pode ser aliviado por atividades físicas de baixa intensidade
Treinar no clima frio pode ser perigoso por conta do enrijecimento muscular. Realizar aquecimento frequentemente diminui risco de lesões
Especialistas comentam sobre o assunto e explicam como prevenir a condição
Especialista diferencia quando o estalo nas articulações é normal e quando não é. Entenda se há a necessidade de procurar atendimento médico
O objetivo é que define se é bom ou não fazer um esporte em jejum
Entenda como utilizar o aparelho para aumentar a intensidade do treino e emagrecer mais rápido
Endocrinologista e nutricionista revelam os segredos para o público feminino conquistar a hipertrofia
Descubra como recrutar mais fibras e aumentar a massa muscular com atitudes simples
Não deixar os objetivos para a última hora é o segredo para chegar em forma no final do ano
Conheça o conteúdo dos principais profissionais do meio fitness no Brasil
Uma mistura de ritmos dançantes. Saiba os benefícios da atividade que pode queimar até 500 calorias diárias
Treinador alerta para algumas tendências, de treino e dieta, que não contribuem em nada com a vida fitness
Especialistas apontam quais atitudes atrapalham os resultados de quem acabou de entrar na academia
Essa atividade é reconhecida pelo seu ritmo intenso
Veja como é simples fazer um shake hipercalórico e também confira 3 receitas para começar a apostar nesse tipo de alimento
Saiba como variar os pratos para manter a dieta sem enjoar dos alimentos
Treinador revela os seus passos iniciais no esporte e dá dicas para quem sonha disputar grandes provas
Saiba como fazer em casa e garantir uma alimentação equilibrada
A profissional defende a tese de que não há erro na preparação dessa receita
Lembre-se que o chocolate não é o vilão da dieta
Opção que ajuda principalmente quem se define como "chocólotra"
Corredor encontrou no esporte inspiração e com muita força e determinação conseguiu mudar de vida e elevar sua autoestima através da corrida
A corrida é um esporte muito gratificante, mas deve ser praticada com cautela para que o praticante evite lesões e outros problemas. Mas algumas...
Tudo que você precisa saber para ser mais veloz, combater a fadiga e evitar as temidas lesões
Mãe de duas crianças, Stephanie Rothstein postou uma foto com a barriga flácida em sua conta no Instagram e dividiu opiniões com a imagem
Conheça alguns aplicativos e sites para te ajudar a escolher as músicas certas para o seu treino
Experimente as variações de prancha para trincar o abdome e deixá-lo mais forte para a corrida. Tudo o que você precisa é de uma...
Andressa Peruzzo eliminou 26 kg em apenas 3 meses e meio, com mudança de hábitos e muita determinação. Veja a transformação e o que...
Para começar a correr você tem que se esforçar, porque é um esporte que exige esforço, paciência e disciplina