Fitness
Ter um plano bem elaborado na academia pode acelerar a conquista de resultados e evitar lesões
O que você está procurando?
O treino de membros superiores é fundamental para melhorar o aspecto da pele e fortalecer a musculatura
A atividade também é eficaz na prevenção de doenças que afetam a respiração
Nunca esqueça que cuidar do core vai muito além da estética
Ter um plano bem elaborado na academia pode acelerar a conquista de resultados e evitar lesões
Aprenda como reverter rapidamente os efeitos negativos de furar a dieta ou perder um dia de treino
O cuidado é necessário para não cair na tentação de festas de fim de ano
Dani Borges explica como algumas atitudes podem te ajudar a ganhar massa muscular na região
Treinador revela como algumas atitudes simples podem prejudicar o seu desenvolvimento na academia
Treinadora revela os erros mais comuns que as pessoas comentem na academia e fora dela
Esse tipo de escolha é fundamental para não haver aquela desculpa da “falta de tempo”
Essa série trabalha o corpo todo sem acessórios
Eficiência do método depende do nível em que o praticante se encontra
A quarentena foi a época em que Juliana aceitou o processo de emagrecimento
Treinador revela algumas atitudes que podem atrapalhar seus resultados
Educador físico revela cinco pontos cruciais do emagrecimento que são diretamente afetados pela mente
Ter uma rotina saudável por ser um desafio em meio a rotina corrida. Nutricionista revela três segredos que ajudam a potencializar o bem-estar
O especialista também complementou que o conceito de “passo a passo” ajuda na criação desse hábito
Médica nutróloga ensina quatro métodos que ajudam a ganhar massa muscular e emagrecer de forma rápida e saudável
Treinador revela como algumas simples atitudes podem intensificar o ganho de massa muscular na região
Cada grupo muscular tem um exercício mais indicado. Personal trainer revela como descobrir o seu treino ideal
Personal trainer explica as duas técnicas avançadas de musculação. Saiba se é o drop-set ou o strip-set o mais indicado para o seu treino
Entenda como aplicar técnicas eficientes para acelerar a conquista dos seus objetivos
Aprenda a treinar em qualquer lugar, com agilidade, eficiência e segurança