Fitness
Genética para ser magro não impede que você tenha barriga e pode dificultar o ganho de massa muscular
O que você está procurando?
O treino de membros superiores é fundamental para melhorar o aspecto da pele e fortalecer a musculatura
A atividade também é eficaz na prevenção de doenças que afetam a respiração
Nunca esqueça que cuidar do core vai muito além da estética
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Conheça as principais opções do mercado e entenda a importância do rastreamento de condicionamento físico
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Treinador revela algumas atitudes simples que podem intensificar o treino e melhorar o desempenho
Evitar o sedentarismo é fundamental para alcançar uma boa qualidade de vida depois da gestação
Diferentes estudos mostram como o treino funcional pode impactar positivamente a saúde física e mental da mulher, mesmo durante a menopausa
Mindfulness é fundamental para garantir um bom rendimento na atividade física
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Pular etapas pode sabotar seus resultados. Segundo especialista, "a pressa é inimiga da definição"
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Treinador explica os riscos de realizar certos movimentos de maneira inadequada na academia
Especialista em emagrecimento revela três benefícios da perda de peso que vão além dos fatores estéticos. Ganhos podem servir de motivação
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