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Nutrição

Incluir alguns ingredientes naturais na dieta e deixar a criatividade fluir podem emagrecer e potencializar resultados

Corrida

Ganho de massa muscular previne lesões, melhora rendimento e contribui para o emagrecimento

Nutrição

Nutritivas e saborosas, as sopas são ótimas alternativas para se alimentar e ainda se aquecer durante o inverno brasileiro

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Consumido de diversas formas no Brasil, o feijão é um ingrediente extremamente importante e benéfico para a nossa saúde

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Para garantir o máximo de benefícios, fracionar as proteínas na sua dieta é a melhor alternativa; veja como equilibrar o nutriente

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Para quem está buscando sair do sedentarismo, a corrida é uma ótima alternativa, mas é preciso tomar alguns cuidados antes de dar suas passadas

Condicionamento Físico

Tauan Gomes, personal trainer e educador físico, diz que não é preciso tirar tudo que gosta da sua alimentação para perder peso

Corrida de rua

Bruna Coelho contou, em Live da SL, como ser ativo fisicamente e como isso a ajudou em um momento difícil e determinante da sua vida

Nutrição

O café, além de ser uma bebida super popular, ainda pode ser utilizado para ajudar no tratamento contra a queda de cabelo

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Prática para resgatar e desenvolver o estado de presença na alimentação, o mindful eating traz clareza sobre sensações de fome e saciedade

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Entenda o que desencadeia o efeito sanfona e qual estratégia para se livrar desse ciclo que, muitas vezes, parece não ter fim

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Conheça a carbo load, uma dieta que reforça a necessidade de consumir os carboidratos em diferentes períodos ao longo do dia

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Emagrecimento

Não é milagre! Com pequenas adaptações na alimentação e no estilo de vida é possível emagrecer com saúde

Condicionamento Físico

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Nutrição

Baixa o colesterol, ajuda a emagrecer e ainda combate o intestino preso: entenda os motivos que favorecem o consumo do açaí

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Com o Storm12, você pode ficar em forma sem sair de casa e dedicando apenas 12 minutos de atividades diárias. Ainda restou alguma desculpa?