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Incluir alguns ingredientes naturais na dieta e deixar a criatividade fluir podem emagrecer e potencializar resultados
Ganho de massa muscular previne lesões, melhora rendimento e contribui para o emagrecimento
Nutritivas e saborosas, as sopas são ótimas alternativas para se alimentar e ainda se aquecer durante o inverno brasileiro
Consumido de diversas formas no Brasil, o feijão é um ingrediente extremamente importante e benéfico para a nossa saúde
Para garantir o máximo de benefícios, fracionar as proteínas na sua dieta é a melhor alternativa; veja como equilibrar o nutriente
Para quem está buscando sair do sedentarismo, a corrida é uma ótima alternativa, mas é preciso tomar alguns cuidados antes de dar suas passadas
Tauan Gomes, personal trainer e educador físico, diz que não é preciso tirar tudo que gosta da sua alimentação para perder peso
Bruna Coelho contou, em Live da SL, como ser ativo fisicamente e como isso a ajudou em um momento difícil e determinante da sua vida
O café, além de ser uma bebida super popular, ainda pode ser utilizado para ajudar no tratamento contra a queda de cabelo
Prática para resgatar e desenvolver o estado de presença na alimentação, o mindful eating traz clareza sobre sensações de fome e saciedade
Deixe a culpa de lado e veja como colocar o chocolate na sua alimentação também vai ajudar a melhorar a sua saúde!
Entenda o que desencadeia o efeito sanfona e qual estratégia para se livrar desse ciclo que, muitas vezes, parece não ter fim
Acertar na escolha do suplemento irá te ajudar a ter mais qualidade de vida e ainda eliminar alguns quilinhos indesejados
Conheça a carbo load, uma dieta que reforça a necessidade de consumir os carboidratos em diferentes períodos ao longo do dia
Veja 4 opções de drinks para incluir no seu café da manhã e fazer com que o organismo funcione melhor durante o resto do...
Não é milagre! Com pequenas adaptações na alimentação e no estilo de vida é possível emagrecer com saúde
Você já deve ter ouvido: 'saia do sofá e faça atividades'. Mas, é possível utilizar esse móvel como aliado para uma vida mais saudável!
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Fique alerta que o seu apetite na mesa também pode influenciar a sua fome na cama. Veja o que comer para melhorar seu desempenho...
Com o Storm12, você pode ficar em forma sem sair de casa e dedicando apenas 12 minutos de atividades diárias. Ainda restou alguma desculpa?