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As vantagens vão além do emagrecimento, do ganho de massa muscular e até mesmo da melhora da saúde mental
Procedimento pode oferecer uma série de vantagens, mas, quando realizado de maneira incorreta, costuma ser perigoso
Mudar os hábitos alimentares pode ser difícil, por isso, é importante seguir algumas recomendações simples
Muito além do emagrecimento, atividade tem o poder de melhorar até o funcionamento cerebral
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Uma boa periodização pode acelerar os resultados de hipertrofia e emagrecimento
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