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Temos uma série de 5 exercícios poderosos que você pode fazer dentro de casa e alcançar resultados incríveis para eliminar os quilos extras
Aumentar a imunidade é muito importante durante a pandemia. Por isso, te ensinamos um shot que mistura cúrcuma, gengibre e até suplementos
Não está mais tendo resultados satisfatórios ao seguir uma alimentação low carb? Você pode estar cometendo alguns desses erros
Com as escolhas certas - e nossas 7 dicas -, é possível aproveitar os deliciosos chocolates na Páscoa e manter a forma física
Atletas, diabéticos e crianças... Todos podem desfrutar do chocolate nesta Páscoa, mas cada um com seu tipo ideal. Descubra qual o seu!
Capsaicina, substância presente nas pimentas, ajuda a reduzir a fadiga pós-treino, além de potencializar a sensação de bem-estar
O cacau é uma ótima opção para adoçar suas receitas e ele ainda ajuda na flora intestinal, no sistema cardiovascular e a emagrecer
Dificuldade para praticar atividades físicas aumenta a importância de hábitos saudáveis e de ter uma boa alimentação na pandemia
Você entra em um self-service e vê uma variedade enorme de opções para fazer sua salada, certo? Mas você sabe combinar os ingredientes?
O jejum intermitente pode trazer bons resultados para o nosso corpo, mas é preciso ter atenção com alguns cuidados para manter a saúde
Ganho de massa garante a redução do risco de desenvolver doenças cardiovasculares, prevenção da osteoporose e melhora da imunidade
De ex-dançarina do Faustão à uma das maiores influencer, Fernanda D'avila, coach comportamental, inspira até quando não está malhando
Infecções na pele, varizes e doenças cardiovasculares estão diretamente relacionadas com o excesso de peso. Veja como cuidar de cada uma
Para manter ou melhorar o conquistar condicionamento físico durante a pandemia, pedalar em casa surge como excelente alternativa
Ficar fora do peso, passar o dia mal humorado e com o sono desregulado: se alimentar corretamente fará com que você evite esses problemas!
Aproveitando o dia de São Longuinho, descubra como pular corda te deixará mais forte e ainda irá melhorar seu condicionamento físico
Você está fazendo de tudo para ficar o máximo em casa, mas não quer perder o condicionamento físico? Veja como seguir se movimentando!
Aprenda como combater o cansaço, que atrapalha seu desempenho, promove a fadiga muscular e ainda tira a vontade de treinar
Nosso metabolismo varia de acordo com nossas atitudes. Logo, se ele for acelerado necessitará de mais energia e irá gastar mais calorias
Experiência em pandemias anteriores nos mostra que obesidade, além de ser um fator agravante, aumenta muito durante o período