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Fitness

Aprenda a driblar a fome, o cansaço e a estagnação. Conquiste resultados concretos

Nutrição

Entenda qual é o verdadeiro impacto de beber durante um processo de hipertrofia ou emagrecimento

Fitness

Educador físico revela os segredos da atividade e como potencializar a queima de gordura corporal

Fitness

Treinador revela as vantagens e desvantagens de correr, caminhar ou andar de bicicleta sem comer nada

Fitness

Praticar atividades físicas é fundamental para fortalecer sistema imunológico e promover saúde mental

Nutrição

Entenda como o alimento pode oferecer inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar do organismo

Nutrição

O peso segue sendo um grande problema para você? Veja como eliminar boa parte dos quilos a mais de uma forma bem rápida

Fitness

Treinador revela alguns fatos determinantes para a evolução física na academia

Fitness

Diferentes estudos mostram como o treino funcional pode impactar positivamente a saúde física e mental da mulher, mesmo durante a menopausa

Fitness

Estudo revela que 67% dos brasileiros preferem atividades físicas práticas e que consomem poucos minutos

Fitness

Pular etapas pode sabotar seus resultados. Segundo especialista, "a pressa é inimiga da definição"

Emagrecimento

Médica endocrinologista revela as principais dicas para garantir um emagrecimento saudável e definitivo

Emagrecimento

Veja, finalmente, como emagrecer e não engordar novamente

Nutrição

Comum na alimentação dos brasileiros, o arroz e feijão se destacam em ganhos para a saúde, especialmente para a prática de atividades físicas

(+) Esportes

Especialista explica as vantagens do boxe e as razões para incorporar o esporte no dia a dia. Benefícios são físicos e mentais

Corrida

Problema é comum entre corredores e precisa de paciência para ser resolvido

Fitness

Especialista indica as melhores maneiras de realizar atividades físicas sem precisar sair

Nutrição

Nutricionista revela como alguns itens simples e saborosos podem ser adicionados em uma dieta de emagrecimento

Nutrição

Nutricionista revela como a fruta pode ser vantajosa para a saúde e o desempenho esportivo

Emagrecimento

Questões psicológicas podem influenciar a relação com a comida, dificultando o emagrecimento. Entenda que é o comportamento alimentar