Fitness
Saiba como ter uma vida social ativa sem que isso prejudique sua evolução na academia
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O treino de membros superiores é fundamental para melhorar o aspecto da pele e fortalecer a musculatura
A atividade também é eficaz na prevenção de doenças que afetam a respiração
Nunca esqueça que cuidar do core vai muito além da estética
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Uma forte frente fria tem causado as temperaturas mais baixas do ano em todo o país. Especialistas mostram a melhor forma de manter a...
Fundamental para amenizar os sintomas causados pela fadiga do treino, o recovery é a chave para acelerar a recuperação muscular
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Treinador revela outras maneiras de intensificar os estímulos e acelerar a evolução
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Exagerar no volume e nas repetições, nem sempre, é a melhor alternativa