Fitness
Exercitar corretamente os deltoides é fundamental para alinhar o físico e evitar lesões
O que você está procurando?
O treino de membros superiores é fundamental para melhorar o aspecto da pele e fortalecer a musculatura
A atividade também é eficaz na prevenção de doenças que afetam a respiração
Nunca esqueça que cuidar do core vai muito além da estética
Exercitar corretamente os deltoides é fundamental para alinhar o físico e evitar lesões
Conheça métodos práticos e simples de ganhar massa muscular nessa região
Entenda como uma musculatura fortalecida pode prevenir problemas posturais e ortopédicos
Treinador revela alguns conceitos errados sobre a prática e aponta como melhorar o rendimento na academia
Uma boa periodização pode acelerar os resultados de hipertrofia e emagrecimento
Entenda como aliar gasto calórico com estímulo muscular a acelerar a definição do abdômen
Treinadora explica como a atividade pode ser simples, intensa e eficiente para queimar calorias
Entenda como realizar uma boa série de força sem utilizar nenhuma máquina ou equipamento elaborado
Após má execução de Eslovênia, na academia do BBB, especialista ensina como fazer o movimento de maneira segura e eficiente
Personal revela sequência de apenas 30 minutos que alia movimentos aeróbicos com musculação
Treinador explica a maneira correta de executar a estratégia e como incluí-la na rotina de treino
Aplicativo para contratação de serviços revela que setor está cada vez mais forte e reforça tendências para 2022
Para quem fez a famosa promessa de começar a praticar atividades físicas na virada do ano e está com preguiça de se matricular na...
Descubra qual o momento ideal para incluir a atividade cardiovascular, de acordo com seu objetivo
Treinador indica série simples, rápida e eficaz para manter o condicionamento físico em dia
Confira o que você não deve fazer para ganhar massa muscular e perder gordura corporal
Relembre as principais maneiras de eliminar gordura e fortalecer a musculatura abdominal
Treinador revela como trabalhar a região do core e intensificar o gasto calórico
Recorde as principais dicas e práticas que favorecem o aumento das fibras muscules
Relembre as principais dicas de treino e alimentação para conseguir eliminar o excesso de gordura corporal