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Veja qual é a dica ideal e onde cada signo se sairá melhor no mundo fitness
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Os exercícios pós-gravidez podem ser muito benéficos para as mamães. Veja como realizar 3 deles em casa mesmo
Saiba como cada faixa etária deve se exercitar e qual o tempo correto de atividade física para cada idade praticar
Muita gente, após conseguir um par, acaba ganhando um pouco de peso, mas é possível emagrecer em conjunto se esse for o objetivo de...
A dor na coluna, queixa de muitos brasileiros atualmente, pode ser diminuída com a ajuda do pilates; entenda
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Bicicletas feitas para academias e para espaços menores
Você ainda tem dúvidas em relação aos boatos de treino? Confira aqui alguns mitos desvendados por educadores físicos e faça seu treinamento sem medo
Um treino para aprimorar o seu desempenho em outras atividades físicas!
Desafiamos você a ganhar um abdome malhado e em forma. São 9 meses de exercícios, preparados por nosso expert em fitness Domingo Sánchez
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Em entrevista exclusiva, o artista fala sobre sua rotina de atividades físicas e alimentação. Confira o vídeo!
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Melhorar a postura, definir os músculos, ganhar consciência corporal... Os benefícios do pilates são muitos e, certamente, algum da lista fará você ter vontade...
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Ao apostar em exercícios funcionais ela transformou o seu corpo e ganhou mais força. Confira os exercícios que fazem a cabeça da Gabi
Com simples exercícios de pilates é possível conseguir o tão querido tanquinho!
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