Treinos
Aposte nessas dicas pensadas para quem se afastou por um tempo das atividades físicas, mas deseja voltar aos treinos de forma progressiva e segura
O que você está procurando?
Aposte nessas dicas pensadas para quem se afastou por um tempo das atividades físicas, mas deseja voltar aos treinos de forma progressiva e segura
Com movimentos simples, o treino com a barra pode fazer muito pelo corpo todo, mas é preciso atenção e cuidado; saiba mais!
A resposta para a dúvida dependerá do resultado que se deseja alcançar. Saiba mais a seguir!
O profissional Bruno d’Orleans compartilhou as técnicas do seu trabalho usado com a atriz e a cantora. Confira!
A festa pode ser uma prova de resistência e requer condicionamento físico em dia. Veja a seguir dicas e um treino para aguentar a...
Os exercícios com a faixa elástica é uma das mais versáteis maneiras de fazer um trabalho de fortalecimento e prevenir-se de lesões
A barriguinha está incomodando? Inclua estes três exercícios abdominais no seu treinamento e conquiste um shape mais forte!
Ganhe condicionamento, resistência, força e um corpo mais sequinho. E o melhor: sem nenhum equipamento e em pouco tempo!
Conversamos com dois especialistas e eles contam os efeitos do horário de verão na hora de treinar e o que acontece com o seu...
Confira os limites de sua faixa etária e os movimentos ideais
Todas as unidades da rede Smart Fit estarão com acesso gratuito para que o público conheça as aulas e as instalações da academia
O elíptico, também conhecido como transport, pode trazer diversos benefícios ainda mais eficazes se for realizado de forma correta
Chegou a hora de iniciar o projeto verão e se preparar sem neuras para a estação
Você quer resultados? Agache! Descubra os benefícios do agachamento e como fazê-lo da maneira correta
Você quer desapegar do carro? Então veja 7 dicas e descubra como começar a fazer o seu deslocamento ativo
As aulas gratuitas começam no dia 02 de outubro; homens e mulheres com idade a partir dos 65 anos pode participar
Você é homem e não curte treinar perna? Confira 10 motivos incontestáveis para você começar a treinar os "cambitos" hoje mesmo
Obtenha o foco e a energia necessários para alcançar seus objetivos mais facilmente
O atleta estadunidense Rich Piana foi encontrado pela namorada em colapso. Investigações preliminares indicam overdose
Apelidado de "Training Truck", ao invés da comida, o furgão oferecerá aulas gratuitas de Zumba, HIIT, Smart Box e Yoga! Saiba como participar