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Veja dicas para afastar a preguiça e continuar ativo mesmo nas férias
O que você está procurando?
Não basta apenas treinar, o bom ambiente também é fundamental para o desenvolvimento
Uma das principais orientações para um treino seguro e eficaz é usar vestimentas e calçados adequados, mas será que o All Star se encaixa?
Tudo começa pelo trabalho de fortalecimento muscular
Para quem quer um bom rendimento no seu dia de perna na academia, pode não ser recomendável fazer aeróbico também
Veja dicas para afastar a preguiça e continuar ativo mesmo nas férias
Conheça a atividade que mistura exercícios funcionais com movimentos de luta
A função do exercício vai muito além da estética. Ele pode melhorar o desempenho na academia e até nas atividades diárias
Veja qual é o tipo de treino que ajuda a perder gordura e aumentar a massa magra
Mais importante do que a aparência, trabalhar essas regiões pode melhorar a postura
Os movimentos vão deixar seus glúteos mais firmes e durinhos, confira!
Bruna Marquezine e Sasha Meneghel são algumas das celebridades que estão usando a tecnologia para ficar em forma
Confira a planilha de exercícios para ficar em forma até o fim do ano
Confira a série de exercícios que trabalha o corpo todo em apenas meia hora
Um treino rápido de apenas 10 minutos que vai impulsionar o seu projeto verão! Confira a sequência de exercícios
A prática ajuda na autoaceitação, alivia o estresse e beneficia o corpo e a mente no pós-parto
Veja estas dicas para manter a atividade sempre em dia e não perder o fôlego
Praticar atividades físicas durante sete dias seguidos na semana pode não ser uma boa ideia para a recuperação do corpo
Aposte nessas dicas pensadas para quem se afastou por um tempo das atividades físicas, mas deseja voltar aos treinos de forma progressiva e segura
Com movimentos simples, o treino com a barra pode fazer muito pelo corpo todo, mas é preciso atenção e cuidado; saiba mais!
A resposta para a dúvida dependerá do resultado que se deseja alcançar. Saiba mais a seguir!
O profissional Bruno d’Orleans compartilhou as técnicas do seu trabalho usado com a atriz e a cantora. Confira!
A festa pode ser uma prova de resistência e requer condicionamento físico em dia. Veja a seguir dicas e um treino para aguentar a...
Os exercícios com a faixa elástica é uma das mais versáteis maneiras de fazer um trabalho de fortalecimento e prevenir-se de lesões
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