Nutrição
Saiba o que pode estar prejudicando os resultados dos seus treinos
O que você está procurando?
Especialistas explicam combinações adequadas do suplemento e alertam sobre misturas com álcool, que prejudicam a absorção de nutrientes
Nutricionista recomenda limite de 5g diários e sugere estratégias para controlar níveis de sódio, como aumentar ingestão de água
Médico recomenda consumo do açaí em forma natural, sem adição de xaropes, para aproveitar alto teor de antioxidantes e benefícios à saúde
Entenda porque o arroz e feijão devem entrar na sua dieta e como esses alimentos tão comuns no Brasil ajudam a saúde
Saiba o que pode estar prejudicando os resultados dos seus treinos
Aprenda essas receitas de saladas nutritivas - e práticas - para tirar o seu cardápio da rotina!
Aprenda a fazer simples substituições que podem fazer toda a diferença em sua saúde! Confira quais são a seguir!
Dá para acreditar nessa maravilha? Esse pão de mel é perfeito para quem está focado na dieta e não quer largar do docinho
Excesso de açúcar antes do treino pode levar à queda de rendimento e à fadiga. Invista nestes alimentos!
Elas são fontes de vitaminas e minerais essenciais ao bem-estar e à prática de atividade física
Separamos cinco frutas ótimas para comer depois da corrida e manter sua saúde em dia recuperando as energias! Confira aqui
Saiba o que o líquido essencial para a vida pode fazer por você!
A alimentação pode ajudar muito a manter saudável um dos órgãos mais importantes do corpo. Veja o que não pode faltar no seu cardápio...
Você madruga para correr? Ou sai do trabalho correndo para treinar? Apostar no cardápio certo antes de calçar o tênis vai fazer você correr...
"Vou começar a dieta na segunda-feira, prometo", será que isso é uma boa ideia? Entenda porque começar a dieta na segunda é uma escolha...
Malhar não é a única maneira de perder peso. Com pequenas mudanças, você conseguirá manter o metabolismo mais ativo
Será que você tem uma relação saudável com a comida? Se você não sabe responder essa pergunta, faça o nosso teste e descubra!
A nutricionista Alessandra Luglio ensina uma massa de panqueca vegana deliciosa e três recheios superfáceis de preparar. Confira o passo a passo
Conheça melhor os tipos de cogumelos existentes no mercado e como prepará-los
O veganismo gera muitas dúvidas a quem não conhece sua filosofia, entenda melhor sobre esse estilo de vida a seguir
Aprenda a fazer as devidas substituições de farinhas e leites nas receitas e ainda a preparar uma deliciosa Quiche de Palmito
Prolongue seus dias com essas sugestões nutricionais deliciosas!
É possível eliminar a massa gorda corporal através da mudança de hábitos e da escolha certa de alimentos. Confira a seguir!
Nutricionista destaca os problemas causados por suplementos alimentares e indica quem deve consumi-los