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Expressão famosa indica que é necessário sentir dor para evoluir dentro da academia. Mas, não é bem assim
As vantagens vão além do emagrecimento, do ganho de massa muscular e até mesmo da melhora da saúde mental
Procedimento pode oferecer uma série de vantagens, mas, quando realizado de maneira incorreta, costuma ser perigoso
Mudar os hábitos alimentares pode ser difícil, por isso, é importante seguir algumas recomendações simples
Um produto inadequado pode causar dores, calos, lesões e até mesmo fraturas por estresse
Exagerar no volume e nas repetições, nem sempre, é a melhor alternativa
Fontes de vitaminas e minerais, alimentos típicos da estação podem contribuir para a saúde e o bem-estar
Nutricionistas elencam as principais atitudes para conseguir eliminar gordura corporal com segurança e agilidade
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Realizar atividades paralelas é fundamental para potencializar o condicionamento físico
Exercitar corretamente os deltoides é fundamental para alinhar o físico e evitar lesões
Especialistas revelam os benefícios de cada ingrediente e como a combinação deles pode ser funcional para o organismo
Treinador revela alguns conceitos errados sobre a prática e aponta como melhorar o rendimento na academia
Exercício físico aeróbico é fundamental para melhorar sistema cardiorrespiratório e promover saúde
Entenda como aliar gasto calórico com estímulo muscular a acelerar a definição do abdômen
Entenda como a prática de atividades físicas pode melhorar a saúde e o bem-estar
Unidade de medida ganhou status de vilã do emagrecimento. Mas, não é bem assim
Treinadora explica como a atividade pode ser simples, intensa e eficiente para queimar calorias
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