Corrida
Iniciante ou experiente, alguns erros podem fazer parte da rotina do corredor por falta de conhecimento ou atenção. Veja quais e previna-se
O que você está procurando?
Treinador revela alguns truques simples para conseguir se exercitar corretamente na areia
Descubra dicas práticas sobre como melhorar o desempenho na corrida para todos os níveis de corredores e conheça os melhores tênis de marcas renomadas...
A checagem do treino diário vai te guiar na conquista dessa meta
Iniciante ou experiente, alguns erros podem fazer parte da rotina do corredor por falta de conhecimento ou atenção. Veja quais e previna-se
O longão ajuda o corredor a testar seus limites, tanto mental como físico. Confira dicas para melhorar a performance desse tipo de treino e...
Saiba quais são as melhores cores, tecidos e modelos das peças para ajudar na performance
Conheça os principais erros que podem gerar ou agravar as lesões na corrida
Pedro Luiz Cianfarani conseguiu terminar a corrida que é considerada a mais difícil do mundo
Dicas para garantir bom rendimento e segurança durante os treinos
Treino de força vai além do ganho de massa magra; ele fortalece e protege as articulações dos corredores
Veja neste post informações importantes para quem quer entrar no universo da corrida
Praticar a corrida no tempo chuvoso pode ser prazeroso e divertido. Mas, antes de sair para correr na chuva, confira 10 dicas para realizar...
Chegar nessa nova etapa da corrida exige muito preparo físico, e você provavelmente passou ou vai passar pelas situações dessa lista
A prática pode auxiliar na corrida melhorando o desempenho do atleta no asfalto
É comum corredores iniciantes e veteranos terem seus vícios de corrida e acabarem caindo em alguns erros corriqueiros. Evite essa cilada!
Estirar os músculos mais requisitados na corrida é essencial para todos os praticantes do esporte. Confira cinco exercícios importantes para prevenir lesões na hora...
Personal trainer começou na corrida sem pretensões e hoje participa de provas de longas distâncias
Saiba como evitar as lesões e incômodos mais frequentes causados pelo esporte
Quer saber qual o gasto calórico da corrida? Uma fórmula simples envolvendo velocidade do exercício e o peso corporal pode te dar essa informação!
Veja como essas atividade são boas opções para o condicionamento físico e cardiovascular. Conheça os erros mais frequentes e saiba como evitá-los!
Correr uma ultramaratona exige preparo e, acima de tudo, experiência para que o desafio seja inesquecível. Confira estas dicas para fazer bonito em sua...
Conhecidos por sua performance quase sobre-humana, os quenianos sempre se destacam em provas internacionais com ótimos tempos. Veja o motivo