Fitness
Um treino rápido de apenas 10 minutos que vai impulsionar o seu projeto verão! Confira a sequência de exercícios
O que você está procurando?
Iniciantes na musculação: 6 erros que costumam frear a evolução
Exercícios para acabar com a flacidez do braço: 3 opções para fazer agora
Médica sugere dança para quem não gosta de musculação; entenda
Guia do abdômen trincado: 5 exercícios para definir a barriga
Emagreceu e depois engordou? 4 dicas para evitar o efeito rebote
Aprenda a identificar uma falsa caneta emagrecedora
Cinco dicas para manter o cortisol equilibrado
10 coisas surpreendentes que acontecem no corpo de quem para de beber refrigerante
Aeróbico + musculação: estudo analisa os efeitos dessa combinação
Fisioterapia combate lipedema? 4 motivos para acreditar que sim
Saiba os 3 principais e mais perigosos mitos do CrossFit
Onde assistir Corinthians x Racing ao vivo online
Nadar emagrece? 3 benefícios da atividade queridinha do verão
Mr. Olympia 2024 começou! Veja que horas cada atleta sobe no palco
Assistir o Mr. Olympia online ao vivo; tudo sobre Ramon, Brandão e mais
Quatro dicas práticas para a creatina fazer efeito de verdade
Creatina: entenda qual a dose ideal e por quanto tempo tomar
Suplementos com baixo custo-benefício: nutricionista revela 4
Ioimbina emagrece? Funções, riscos e como tomar corretamente
Creatina: como descobrir a dose ideal para os seus objetivos
Entenda como algumas simples atitudes podem acelerar a conquista dos objetivos
O treino de membros superiores é fundamental para melhorar o aspecto da pele e fortalecer a musculatura
A atividade também é eficaz na prevenção de doenças que afetam a respiração
Nunca esqueça que cuidar do core vai muito além da estética
Um treino rápido de apenas 10 minutos que vai impulsionar o seu projeto verão! Confira a sequência de exercícios
A fitness influencer contou o que mudou em seus treinos e alimentação após descobrir que será mãe de uma menina
A influencer explica como está conciliando os novos treinos com a musculação
O professor Diego Bellotti explica porque se exercitar com amigos é indicado e traz mais vantagens para todos
Algumas das dicas incluem diminuir os períodos de pausas e optar por exercícios que trabalham mais de um grupo muscular ao mesmo tempo
Entenda como funciona a restrição de carboidrato, de que forma o organismo reage e os benefícios e cuidados ao seguir a dieta low carb
Veja se você está praticando a queridinha dos marombeiros de maneira correta, aumentando seus resultados na academia!
Se sua menstruação não te impede de continuar treinando (por mais complicado que seja), você provavelmente vai se identificar com essa lista
Atividade pode ser feita isoladamente ou até entre os exercícios de musculação
O equipamento trabalha seu corpo de forma integral e traz benefícios que vão além da perda de peso
Antes ou depois dos treinos? Por quanto tempo deve-se fazê-lo? Respondemos a estas e a outras dúvidas sobre a atividade
Não há nenhum treino milagroso, mas existem algumas medidas que ajudam a manter o peito no lugar sem precisar recorrer à cirurgia; anote!
Entre cordas, pesos e muito suor, coach explica porque modalidade vem conquistando tantos brasileiros com seus resultados
Quer emagrecer e desenvolver massa muscular? Os suplementos também ajudam nesse caso!
A prática ajuda na autoaceitação, alivia o estresse e beneficia o corpo e a mente no pós-parto
Essencial para outras atividades, exercício exige atenção em alguns pontos da postura para ter benefícios e risco zero de lesão
Veja estas dicas para manter a atividade sempre em dia e não perder o fôlego
Para você que ainda tem dúvidas sobre a finalidade da musculação e do treinamento funcional, conheça as principais diferenças entre ambos!
Praticar atividades físicas durante sete dias seguidos na semana pode não ser uma boa ideia para a recuperação do corpo
Exercícios unilaterais e uma série curta com carga pesada são algumas estratégias para aumentar e fortalecer os bíceps e fortalecê-los. Confira outras dicas!