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É de se ressaltar que não existe fórmula mágica para essa parte do corpo
Não precisa ser um frequentador assíduo de academia para ter o corpo tão sonhado
São os ajustes indispensáveis para obtenção de resultados expressivos
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A função do exercício vai muito além da estética. Ele pode melhorar o desempenho na academia e até nas atividades diárias
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Mais importante do que a aparência, trabalhar essas regiões pode melhorar a postura
Os movimentos vão deixar seus glúteos mais firmes e durinhos, confira!
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A prática ajuda na autoaceitação, alivia o estresse e beneficia o corpo e a mente no pós-parto
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Praticar atividades físicas durante sete dias seguidos na semana pode não ser uma boa ideia para a recuperação do corpo
Aposte nessas dicas pensadas para quem se afastou por um tempo das atividades físicas, mas deseja voltar aos treinos de forma progressiva e segura
Com movimentos simples, o treino com a barra pode fazer muito pelo corpo todo, mas é preciso atenção e cuidado; saiba mais!
A resposta para a dúvida dependerá do resultado que se deseja alcançar. Saiba mais a seguir!
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