O que você está procurando?
Tipo de calçado, despreparo do corpo e exagero são os principais causadores das lesões sofridas pelos corredores. Saiba como reconhecê-las e tratá-las!
Educador físico revela os cinco exercícios mais avançados para um treino intenso voltado para hipertrofia. Confira as dicas
Você conhece os benefícios do matchá? Então saiba agora todas as suas incríveis propriedades para a saúde do corpo e da mente!
Quer ganhar energia, disposição e, de quebra, eliminar alguns quilinhos extras? Então, aposte em um smoothie termogênico supersaboroso!
A bebida japonesa se consumida com moderação pode ajudar na prevenção de alguns tipos de câncer e de alergias. Saiba mais sobre o saquê
O purê de couve-flor é uma boa ideia para deixar a refeição mais leve e favorecer o emagrecimento saudável. Aprenda a prepará-lo e enriqueça...
Um guia completo de alimentos, exercícios e dicas para ficar em paz com a balança
Receitinha vegana deliciosa e fácil de fazer
Nossa editora e professora de yoga Amanda Preto conta como a prática melhorou sua performance na corrida e seus benefícios para uma vida mais...
Entre frutas, verduras e legumes, o outono traz uma safra de possibilidades baratas e saudáveis com os alimentos da estação
Especialista em emagrecimento, Rodrigo Polesso ensina razões para fugir do detox em tempos em que a dieta mais se populariza
Saiba quais são os tratamentos mais indicados pelos esteticistas para perda de gordura localizada e definição do abdômen!
Confira esses truques super fáceis de cumprir para ter uma alimentação mais saudável e fortalecer seu organismo diariamente! Você precisa anotar isso
Você sofre com as dores da tendinite? Saiba quais são os melhores cuidados a serem tomados no tratamento da doença para evitar retrocessos
Veja a história de superação de Anna Cecília Lande e Osanita Rodrigues, que conquistaram um novo corpo com a corrida
Conheça os principais erros cometidos antes e depois do treino e aprenda como evitá-los para alcançar o resultado tão desejado
Com a folia do Carnaval, bastante energia é gasta. Para conseguir recuperá-las, muitas vezes a dieta é deixada de lado e a opção pelas...
O carnaval é a festa mais aguardada do ano. Por isso, é importante estar em dia com a alimentação saudável e bons hábitos para...
Elaboramos um vídeo para você descobrir maneiras simples de praticar mindfulness e estar consciente sobre o que acontece dentro de você e no mundo...
Entenda como os suplementos alimentares podem ser seu aliado na perda de peso diariamente