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Nutrição

Evitar alguns itens, manter-se hidratada e ficar atenta aos nutrientes são pontos importantes para a fase de lactação. Saiba mais!

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Saúde

De água gelada a pimenta vermelha, dicas que vão acelerar o seu metabolismo

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O especialista em emagrecimento Rodrigo Polesso comenta os alimentos mais comuns que enganam as pessoas que querem perder peso

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Aprenda a fazer versões sem carboidrato, low carb e de massa integral

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Pode ser desafiante se exercitar no frio, mas com as dicas certas é possível dar continuidade nas atividades físicas

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Praticar atividades físicas durante sete dias seguidos na semana pode não ser uma boa ideia para a recuperação do corpo

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Treino de força vai além do ganho de massa magra; ele fortalece e protege as articulações dos corredores

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Esse tipo de plano alimentar além de emagrecer pode ajudar no tratamento de Parkinson

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Com movimentos simples, o treino com a barra pode fazer muito pelo corpo todo, mas é preciso atenção e cuidado; saiba mais!

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A resposta para a dúvida dependerá do resultado que se deseja alcançar. Saiba mais a seguir!

Emagrecimento

Digital influencer contou um pouco sobre a história de sua transformação. Confira!

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Ingrediente queridinho, o vegetal possui diversos benefícios e pode ser utilizado em receitas saborosas e saudáveis

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Emagrecimento

Os treinos de HIIT são uma forma de perder os quilos obtidos durante as comemorações. Saiba mais a seguir!

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Especialista lista cuidados para os sedentários que iniciam uma atividade física nessa época

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Especialista destaca os elementos que são a base de uma alimentação saudável

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