Fitness
Tem shorts, saias, tops, macacão, leggings... Tudo para arrasar dentro e fora da academia
O que você está procurando?
O treino de membros superiores é fundamental para melhorar o aspecto da pele e fortalecer a musculatura
A atividade também é eficaz na prevenção de doenças que afetam a respiração
Nunca esqueça que cuidar do core vai muito além da estética
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O tempo anda curto para treinar? Com este treino rápido e intenso, você vai queimar muitas calorias. E o melhor: mesmo depois de ter...
Todo mundo fica meio inseguro no início, mas com essas dicas a academia vai parecer menos intimidadora
Ganhe condicionamento, resistência, força e um corpo mais sequinho. E o melhor: sem nenhum equipamento e em pouco tempo!
Conversamos com dois especialistas e eles contam os efeitos do horário de verão na hora de treinar e o que acontece com o seu...
Acelerar o metabolismo permite perder gordura com mais facilidade. Quer saber como fazer isso? Confira três dicas infalíveis
Conhecidos como "queimadores de gordura", estes suplementos proporcionam energia e aumentam o gasto calórico
Precisa de um empurrãozinho para começar na academia? Nós te ajudamos com isso!
Confira os limites de sua faixa etária e os movimentos ideais
Confira o passo a passo para fortalecer e trincar um dos maiores grupos musculares do corpo
Todas as unidades da rede Smart Fit estarão com acesso gratuito para que o público conheça as aulas e as instalações da academia
O jejum é uma prática bastante utilizada para emagrecer. Mas será que treinar sem comer é seguro para o corpo?
Essas dicas para emagrecer vão acelerar o seu metabolismo, elevar a queima de calorias e ainda queimar as gordurinhas indesejadas. Vem ver!
Profissional lista os erros comuns praticados na musculação e quais são suas consequências para quem os executa. Aprenda a evitá-los
Também conheça algumas dicas para manter esse problema bem longe da sua vida!
Cirurgiã vascular do corpo clínico do Hospital Albert Einstein esclarece a indicação das meias esportivas de compressão que podem trazer grandes benefícios para atletas...
O elíptico, também conhecido como transport, pode trazer diversos benefícios ainda mais eficazes se for realizado de forma correta
Você queima mais gordura e ganha músculo quando treina em jejum? Descubra esta e outras perguntas sobre o assunto para alcançar seu objetivo
Chegou a hora de iniciar o projeto verão e se preparar sem neuras para a estação
Não sabe o que comer antes de treinar? Confira essas dicas e descubra qual é a opção ideal de alimentação pré-treino para o seu...