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Sabe aquilo de "não faça com os outros o que não quer que façam com você"? Veja se você se identifica com essa lista!
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O treino de membros superiores é fundamental para melhorar o aspecto da pele e fortalecer a musculatura
A atividade também é eficaz na prevenção de doenças que afetam a respiração
Nunca esqueça que cuidar do core vai muito além da estética
Sabe aquilo de "não faça com os outros o que não quer que façam com você"? Veja se você se identifica com essa lista!
Aposte nessas dicas pensadas para quem se afastou por um tempo das atividades físicas, mas deseja voltar aos treinos de forma progressiva e segura
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A prática de exercícios físicos no frio pode ajudar a queima de calorias. Mas existem cuidados a serem tomados!
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